ROLAND CARSON
  • Radiojatekok 1
    • Radiojatekok 2
    • Radioszinhaz
    • Zene 1 >
      • Kabare >
        • Hofi Geza
      • Kovacs Apollonia
    • Zene 2
    • Mese lemezek, esti mesek
    • Meselemezek 2
  • Konyvek 3
    • Konyvek 1
    • Konyvek 2 >
      • Sandra Brown
    • Receptek 2
    • Receptek 1
    • Kepregenyek
  • Filmek 2
    • Filmek 1 >
      • Mesefilmek >
        • Bab- es rajzfilmek, animacio
        • Bab- es rajzfilm sorozatok
      • Diafilmek
    • Filmsorozat 2
    • Filmsorozat 1
  • Szinhazi kozvetitesek 2
    • Szinhazi kozvetitesek 1
    • Hangoskonyvek
  • Fotok, riportok, versek
  • Guestbook
  • Hogyan...
  • Home

Urr Géza: Fogyókúra éhezés nélkül (könyvajánló)

26/9/2020

0 Comments

 

Fogyókúra éhezés nélkül
heti menütervek/ Fogyás napi ötszöri étkezés mellett!

a tartalomból:

Fogyjunk le nyugodt körülmények között    
Különféle módok és módszerek    
Hogyan vélekedjünk a testmagasság és a testsúly viszonyáról?    

Milyen az ön ideális alakja?    
Tilalmi listára kell-e tenni egyes élelmiszereket?    
A zsíradékokat nem kiküszöbölni kell, hanem jól megválasztani    

A legfontosabb: Őrizzük meg életörömünket!    
Mit, hol és hogyan együnk?    
Mennyit együnk?    

A rágás    
Zöldségek és főzelékek    

Hidegen vagy melegen együk az ételeket?    
Sütemények    
Gyümölcsök    

Húst vagy halat tartalmazó ebédek és vacsorák keményítőben gazdag élelmiszerek nélkül    
Hústalan ebédek és vacsorák, főzelékkel és keményítőben gazdag élelmiszerekkel    
Éljünk nyugodt körülmények között    

A gondolatok "helyettesítésének" és irányításának technikája    
Tudjon parancsolni a testének    
Több mint negyven kalóriaszegény recept    

Zöldségek    
Húsételek    
Halételek    

Szárnyas- és nyúlételek    
Tojásételek    
Meleg előételek    
Hideg előételek    

Desszertek    
Maradék ételekből    
Egytálételek    
Gyorsan elkészíthető, könnyű ételek   

0 Comments

100 legjobb fogyókúrás finomság (könyvajánló)

30/1/2019

0 Comments

 


a tartalomból:

Saláták

Bárányhúsos saláta..... 17
Citromos gombasaláta .. 15
Fokhagymás kenyérsaláta 16

Olasz tésztasaláta ...... 20
Szőlős-káposztás csirkesaláta ......... 20

Szendvicsek, kenyérre valók

Bruscheta ............ 70
Görög szendvicskrém ... 68
Kapros túrókrém....... 69

Mentás, chilis sajtkrém .. 73
Padlizsánkrém......... 68
Petrezselymes csirkemájas pirítós .... 71

Sonkás, ananászos toast . 70
Tonhalas szendvicsek.... 72
Zöldfűszeres krémtúró . .. 71

Levesek

Kapros salátaleves......24
Nyári aludttej-leves .....27
Petrezselymes citromleves 24

Halételek

Harcsa alufóliában......32
Lecsós ponty..........27
Ponty savanyú káposztával 29

Húsételek

Bélszín magyarosan .... 48
Citromos, rozmaringos bárány ... 42
Ecetes uborkával töltött marhatekercs . .. 45

Fűszeres csirkemáj ..... 48
Kakukkfüves bárányérmék roston . .. 44
Pulykamell bazsalikomos paradicsommártással .. 31

Ropogós csirkesült ..... 34
Tökös-almás csirke..... 38
Vörösboros marhaszeletek ....... 46

Zöldségételek, köretek

Citromfüves serpenyős zöldség ............ 55
Cukkini paradicsommal rakva .............. 62
Dijoni burgonyatál...... 52

Gombás burgonya a sütőből ...........50
Illatos zöldségragu......54
Mozzarellás, paradicsomos pizza ... 58

Sajttal és paradicsommal töltött padlizsán......56
Sárgarépafőzelék.......65
Zöldbabfőzelék ........64

Könnyű desszertek

Cseresznyés szilvakehely joghurtfagylalttal .....76
Könnyű epertorta ......77
Körte ropogós köntösben 76

0 Comments

100 legjobb fogyókúrás finomság (könyvajánló)

27/1/2019

0 Comments

 
Picture

a tartalomból:

Ananásszal töltött jércemellfilé    5
Brokkolis sonkatekercs    7
Csirkehússal töltött paprika    10

Dinnyesaláta    10
Egyszerű almaszósz    11
Eperkrémleves    11

Erdőszéli gombás tojás    12
Fokhagymás busaszelet    13
Fűszeres busaszelet roston    15

Hagymával sült sertéskaraj    17
Hawaii csirkemell kímélőn    18
Házi túró rudi    18

Karikás virslisaláta    21
Káposztaleves    22
Kovászos uborka töltve    24

Kukoricás csirkeragu    25
Mediterrán rakott csirke    27
Meggyes gesztenyepuding    27

Mézédes sárgadinnye    28
Narancshab narancskehelyben    30
Narancsos almaleves egyszerűen    31

Paradicsomkosárkák    33
Parajos csirkemellrolád    35
Pontyszelet citromfüves mártással    36

Pontyszeletek kapros káposztával    37
Ribizlis töltött tojás    39
Sajtba bújt halfilé    40

Sajttekercsek    41
Sárgabaracos csirkemell    42
Sörrel sütött csirkecomb    44

Svéd gombasaláta    45
Szabolcsi csirkemell    46
Szalámis hideg sajttekercs    46

Tarka tavaszi túró    47
Tengeri hal ropogós formában    49
Töltött szalámis paradicsom    50

Zamatos gombaleves    53
Zöldfűszeres halfilé    54

Mérleg hiányában    57
Élelmiszerek energiatartalma (tápanyagtáblázat)    58
Időmutató    60

Kalóriamutató    64
Tárgymutató    68

0 Comments

    Receptek 2

    Nem árulok könyveket.
    Aki sosem kockáztat, annak nincs mit remélnie.

    Archives

    January 2021
    September 2020
    January 2020
    January 2019
    August 2018
    January 2018
    August 2017
    July 2017
    May 2017
    April 2017

    Categories

    All
    1001 Recept
    100 Legjobb R A
    100 Legjobb Recept
    100 Legjobb R F
    100 Legjobb R K
    100 Legjobb R M
    100 Legjobb R R
    100 Legjobb R S
    100 Legjobb R Sz
    100 Legjobb R T
    155 Aprosutemeny
    155 Burgonyas Etel
    155 Fagylalt
    155 Husos Etel
    155 Kenyer
    155 Koktel
    155 Leves
    155 Muffin
    155 Szarnyasetel
    155 Tepsis Sutemeny
    155 Wokos Etel
    555 Csirkehusos Recept
    555 Magyaros Recept
    555 Olcso Recept
    555 Sutemeny
    A
    Almarozsa
    Almas Etelek
    Andresz Katalin
    Aprosutemenyek
    Autoimmun Szakacskonyv
    B
    Babaszakacskonyv
    Barany
    Bartfai Laci Bacsi
    Bartfai Laci Bacsi B
    Bartfai Laci Bacsi F
    Bartfai Laci Bacsi H
    Bartfai Laci Bacsi O
    Bartfai Laci Bacsi S
    Bartfai Laci Bacsi Sz
    Befottek
    Bereznay Tamas
    Bernath Jozsef
    Birka
    Black White
    Bolognai Spagetti
    Buci Maci
    C
    Chefparade
    Csaladi Konyha
    Csokolades Receptek
    D
    Daralt Hus Etelek
    Demcsak Zsuzsa
    Desszertek
    Dietas Etelek
    E
    Edessegek
    Egesz Evben Nyari Izek
    Egyserpenyos Etelek
    F
    Fagylalt
    Fahejas Csiga
    Fogyokuras Etelek
    Fokhagymas Etelek
    Fott Tesztak
    Fozelek
    Fozesi Technikak
    Fozes Mindenkie
    Fozni Gyerekjatek
    Fozzunk Vegre
    G
    Gyerek Menuk
    Gyerek Szakacskonyv
    Gyogyteak Minden Bajra
    Gyumolcsos Etelek
    H
    Hamburgerek
    Havas Dora
    Hogyan Valjunk Hazi Istennokke
    Hus Etelek
    I
    Inyenceknek
    Italok
    Justh Szilvia
    K
    Kakaos Kalacs
    Kakaos Kiflik
    Kalacsok
    Karacsonyi Etelek
    Kenyerek
    Kenyerlangos
    Kezdoknek
    Kinai Etelek
    Kokusztekercs
    Konyha Tunderek
    Konyvajanlo
    Konyvajanlo 100
    Konyvajanlo A
    Konyvajanlo B
    Konyvajanlo C
    Konyvajanlo E
    Konyvajanlo F
    Konyvajanlo G
    Konyvajanlo H
    Konyvajanlo I
    Konyvajanlo K
    Konyvajanlo L
    Konyvajanlo M
    Konyvajanlo N
    Konyvajanlo O
    Konyvajanlo P
    Konyvajanlo R
    Konyvajanlo S
    Konyvajanlo Sz
    Konyvajanlo U
    Konyvajanlo V
    Kremek
    Krumplis Etelek
    L
    Legjobb Csaladi Sz
    Legjobb Receptek
    Lejtenyi Eva
    Lekvarok
    Letoltheto Konyvek
    Levesek
    Lexikon
    Lurz Gerda
    Marha
    Mediterran Etelek
    Melegszendvicsek
    Mezei Elmira
    Mezei Elmira P
    Mikro Receptek
    Milanoi Sertesborda
    Muffinok
    N
    Nagyanyaink Sutottek
    Nemet Etelek
    Nigella Expressz
    Nigella Falatozoja
    Nigella Lawson
    Nigella Unnepi Lakomai
    Nyul
    Olasz Etelek
    Olcso Etelek
    Paleolit
    Paradicsomos Etelek
    Peksutemenyek
    Pizzak
    Pizzas Kiflik
    Rakbetegeknek
    Rakott Teszta
    Regi Idok Receptjei
    Rizses Etelek
    Rongyosretes
    S
    Sajtos Etelek
    Sajtos Keksz
    Salata
    Savanyusagok
    Sertes Etelek
    Sonkas Korongok
    Sos Kifli
    Sos Peter Janos
    Spagettik
    Spanyol Etelek
    Sult Tesztak
    Sutemenyek
    Sutes Fozes Abc
    Szakacskonyv
    Szakacskonyv B
    Szakacskonyv F
    Szakacskonyv N
    Szakacskonyv R
    Szarnyas Etelek
    Szendvicsek
    Szorpok
    Tavol Keleti Etelek
    Tejes Etelek
    Tojasos Etelek
    Tokos Etelek
    Torok Etelek
    Tortak
    Turogomboc
    Turos
    Urr Geza
    Vendegeknek
    Vilag Izei
    Virslis Sajtos Langos
    Waldhauser Laszlo
    Wok
    Zilahy Agnes

    RSS Feed

Powered by Create your own unique website with customizable templates.
  • Radiojatekok 1
    • Radiojatekok 2
    • Radioszinhaz
    • Zene 1 >
      • Kabare >
        • Hofi Geza
      • Kovacs Apollonia
    • Zene 2
    • Mese lemezek, esti mesek
    • Meselemezek 2
  • Konyvek 3
    • Konyvek 1
    • Konyvek 2 >
      • Sandra Brown
    • Receptek 2
    • Receptek 1
    • Kepregenyek
  • Filmek 2
    • Filmek 1 >
      • Mesefilmek >
        • Bab- es rajzfilmek, animacio
        • Bab- es rajzfilm sorozatok
      • Diafilmek
    • Filmsorozat 2
    • Filmsorozat 1
  • Szinhazi kozvetitesek 2
    • Szinhazi kozvetitesek 1
    • Hangoskonyvek
  • Fotok, riportok, versek
  • Guestbook
  • Hogyan...
  • Home