Category: 100 Legjobb R F - Roland Carson

100 legjobb fogyókúrás finomság (könyvajánló)

30/1/2019

a tartalomból:

Saláták

Bárányhúsos saláta..... 17
Citromos gombasaláta .. 15
Fokhagymás kenyérsaláta 16

Olasz tésztasaláta ...... 20
Szőlős-káposztás csirkesaláta ......... 20

Szendvicsek, kenyérre valók

Bruscheta ............ 70
Görög szendvicskrém ... 68
Kapros túrókrém....... 69

Mentás, chilis sajtkrém .. 73
Padlizsánkrém......... 68
Petrezselymes csirkemájas pirítós .... 71

Sonkás, ananászos toast . 70
Tonhalas szendvicsek.... 72
Zöldfűszeres krémtúró . .. 71

Levesek

Kapros salátaleves......24
Nyári aludttej-leves .....27
Petrezselymes citromleves 24

Halételek

Harcsa alufóliában......32
Lecsós ponty..........27
Ponty savanyú káposztával 29

Húsételek

Bélszín magyarosan .... 48
Citromos, rozmaringos bárány ... 42
Ecetes uborkával töltött marhatekercs . .. 45

Fűszeres csirkemáj ..... 48
Kakukkfüves bárányérmék roston . .. 44
Pulykamell bazsalikomos paradicsommártással .. 31

Ropogós csirkesült ..... 34
Tökös-almás csirke..... 38
Vörösboros marhaszeletek ....... 46

Zöldségételek, köretek

Citromfüves serpenyős zöldség ............ 55
Cukkini paradicsommal rakva .............. 62
Dijoni burgonyatál...... 52

Gombás burgonya a sütőből ...........50
Illatos zöldségragu......54
Mozzarellás, paradicsomos pizza ... 58

Sajttal és paradicsommal töltött padlizsán......56
Sárgarépafőzelék.......65
Zöldbabfőzelék ........64

Könnyű desszertek

Cseresznyés szilvakehely joghurtfagylalttal .....76
Könnyű epertorta ......77
Körte ropogós köntösben 76

100 legjobb fogyókúrás finomság (könyvajánló)

27/1/2019

a tartalomból:

Ananásszal töltött jércemellfilé    5
Brokkolis sonkatekercs    7
Csirkehússal töltött paprika    10

Dinnyesaláta    10
Egyszerű almaszósz    11
Eperkrémleves    11

Erdőszéli gombás tojás    12
Fokhagymás busaszelet    13
Fűszeres busaszelet roston    15

Hagymával sült sertéskaraj    17
Hawaii csirkemell kímélőn    18
Házi túró rudi    18

Karikás virslisaláta    21
Káposztaleves    22
Kovászos uborka töltve    24

Kukoricás csirkeragu    25
Mediterrán rakott csirke    27
Meggyes gesztenyepuding    27

Mézédes sárgadinnye    28
Narancshab narancskehelyben    30
Narancsos almaleves egyszerűen    31

Paradicsomkosárkák    33
Parajos csirkemellrolád    35
Pontyszelet citromfüves mártással    36

Pontyszeletek kapros káposztával    37
Ribizlis töltött tojás    39
Sajtba bújt halfilé    40

Sajttekercsek    41
Sárgabaracos csirkemell    42
Sörrel sütött csirkecomb    44

Svéd gombasaláta    45
Szabolcsi csirkemell    46
Szalámis hideg sajttekercs    46

Tarka tavaszi túró    47
Tengeri hal ropogós formában    49
Töltött szalámis paradicsom    50

Zamatos gombaleves    53
Zöldfűszeres halfilé    54

Mérleg hiányában    57
Élelmiszerek energiatartalma (tápanyagtáblázat)    58
Időmutató    60

Kalóriamutató    64
Tárgymutató    68

100 legjobb fokhagymás recept (könyvajánló)

27/1/2019

a tartalomból:

Reggelik, egytálételek

Bruscheta   72
Fokhagymás burgonyatorta   62
Pásztortál   71

Sült bárányborda articsókával   24
Tepsis fasírt sült krumplival   38

Előételek

Fokhagymás csirkesaláta   54
Fokhagymás pirítós   29
Fokhagymás tavaszi tekercsek   16

Sajtos-fokhagymás kenyér   61
Sült rókagomba   29
Toszkán szalonnakrém   73

Levesek

Gazpacho   41
Pista bácsi levese   68
Téli fokhagymakrémleves   26
Vásárhelyi libaleves   67

Húsételek

Argentin marhabecsinált   51
Boros, chilis csirkemell   49
Citromos báránypecsenye   58

Fokhagymás bélszínszeletek   21
Fokhagymás-rozmaringos gyöngytyúk   63
Fokhagymás kecskesült   76

Hagymás máj   42
Japán pörkölt   46
Kasmíri báránypecsenye   55

Pácolt fokhagymás csirke   25
Szerelmesek szelete   22
Tyúkgulyás   48

Hal, rák, kagyló

Borban főtt folyami rák   42
Fokhagymás pisztráng   76
Harcsa babérszószban   44

Zöldségételek, saláták

Kenyérsaláta   62
Paprikasaláta   70
Sült paprika fokhagymával   34

Mártások, szószok, pácok

Ecetes fokhagyma   68
Fokhagymás-chilis mártogatós   13
Kapros-fokhagymás uborkamártás   23

Egyebek

Burgonyás fokhagymakrém   27
Disznósajt   69
Fokhagymafagylalt   52

Fokhagymás mézszirup   74
Fokhagymás pirított tökmag   17
Fokhagymás sajtkrém   26
Pikáns sajtkrém   66